Jouw break-up met je vape
Tijd om even in te checken
Het begon misschien als een leuke eerste date. Gewoon eens proberen. Een trekje hier, een trekje daar. Misschien omdat je vrienden het deden, omdat je nieuwsgierig was of omdat het gewoon lekker leek. Maar soms verandert een kleine crush langzaam in iemand die wel héél veel aandacht vraagt. Voor je het weet is je vape er op steeds meer momenten bij. En ineens denk je: wacht eens even… bepaal ik dit nog zelf, of bepaalt mijn vape steeds meer voor mij?
Laten we even inchecken. Hoe zit het tussen jou en je vape? We helpen je op weg met tips, verhalen en tools die bij jou passen.
Hoe anderen het doen
Dit helpt misschien wél
Op eigen kracht
Kan jij je een leven voorstellen zonder vape? In deze aflevering ontdek je hoe je nieuwe gezonde gewoontes opbouwt, gemotiveerd blijft en omgaat met moeilijke momenten.
Ontdek jouw stopkracht
Stoppen met vapen begint bij geloven in wat je zelf kunt. Ontdek welke sterke kanten jou kunnen helpen om door te zetten, moeilijke momenten aan te kunnen en stap voor stap vapevrij te worden.
Maak de balans op
Je vape kan soms voelen als je beste vriend. Maar wat krijg je er eigenlijk voor terug? Zet de voor- en nadelen op een rijtje en ontdek hoe jij echt over je vape denkt.
Gratis stoppen met vapen
Quiddy
Stoppen is soms makkelijker als je het samen doet. Met de app Quiddy word je gematcht met iemand die hetzelfde doel heeft. Samen kun je elkaar motiveren en werken aan jullie stopdoel.
Ikstopnu-podcast
Hoe is het om echt te stoppen? Luister naar eerlijke verhalen van mensen die hun nicotineverslaving achter zich lieten en ontdek wat hen hielp om vol te houden.
Leef je hartsverlangen
Wat wil jij eigenlijk met je leven? In deze podcast ontdek je wat bij jou past, waar je energie van krijgt en welke keuzes je kunt maken om meer je eigen weg te volgen. En misschien die vape daarna wel te laten liggen.
Benut je talenten
Misschien weet je al precies waar je goed in bent. Of misschien heb je nog geen idee. Juist door nieuwe dingen te proberen, ontdek je waar je energie van krijgt en waar jouw talent ligt. Een nieuwe hobby of uitdaging kan je helpen om je vape even te laten liggen en je aandacht te richten op iets waar jij blij van wordt. Ontdek interessante workshops en lessen in Breda.
De opluchting
Wil je beter begrijpen waarom stoppen zo lastig kan zijn? In De opluchting kijkt Jan Geurtz naar de gedachten en gevoelens achter nicotineverslaving en hoe je jezelf daarvan kunt losmaken.
Steeds leuker
Waar krijg jij energie van? Steeds leuker laat zien hoe kleine veranderingen je kunnen helpen om meer te doen van wat je blij maakt en je leven steeds meer in te richten op wat bij jou past.
Elementaire gewoontes
Vapen kan ongemerkt onderdeel worden van je dagelijkse routine. Elementaire gewoontes laat zien hoe gewoontes ontstaan en hoe kleine veranderingen kunnen helpen om nieuwe gewoontes op te bouwen.
De verslaving voorbij
Waarom is stoppen soms zo lastig, ook als je heel graag wilt? Jan Geurtz kijkt naar wat er achter verslavend gedrag zit en hoe je jezelf daarvan kunt losmaken.
ZoHealthy
Wil je stoppen met vapen en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? ZoHealthy helpt je met persoonlijke begeleiding, zodat je samen kunt werken aan een plan dat bij jou past.
WeQuit
Liever online begeleiding? Met WeQuit krijg je persoonlijke ondersteuning tijdens het stoppen met vapen. Gewoon vanuit huis, met een behandelaar die met je meekijkt.
SineFuma
Wil je stoppen met vapen, maar lukt het niet helemaal alleen? Bij SineFuma krijg je persoonlijke begeleiding van een stopcoach. Samen kijk je naar je vapegebruik, moeilijke momenten en hoe je jouw stopdoel kunt bereiken.
